Μέτρηση Μεταβολισμού και Λιπομέτρηση – Ακριβής Διαχείριση Βάρους στο Opsi Derma Clinic
Η παχυσαρκία αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης εποχής και συνδέεται άμεσα με την αναλογία θερμίδων που προσλαμβάνουμε σε σχέση με τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Κάθε επιπλέον θερμίδα που δεν χρησιμοποιείται μετατρέπεται σε λίπος. Στο Opsi Derma Clinic αξιοποιούμε την επιστήμη για να προσφέρουμε ακριβή μέτρηση μεταβολισμού και ανάλυση σωματικής σύνθεσης, ώστε να δημιουργήσουμε εξατομικευμένα προγράμματα διαχείρισης βάρους.
Ο μεταβολισμός μας
Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) αντιπροσωπεύει τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα καθημερινά για να διατηρεί τις βασικές ζωτικές λειτουργίες. Η ημερήσια ενεργειακή δαπάνη διαφέρει ανάλογα με τον τρόπο ζωής και την καθημερινή δραστηριότητα. Η γνώση του ατομικού σας μεταβολισμού είναι κρίσιμη για τη σωστή ρύθμιση της διατροφής.
Ενεργειακό ισοζύγιο και διαχείριση βάρους
Η αποτελεσματική διαχείριση του βάρους απαιτεί γνώση της ημερήσιας ενεργειακής κατανάλωσης και του ατομικού RMR. Στο Opsi Derma Clinic παρέχουμε ακριβείς μετρήσεις για να προσαρμόσουμε το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.
Μέτρηση μεταβολισμού
Η μέτρηση πραγματοποιείται εύκολα και γρήγορα σε μόλις 15 λεπτά. Στο τέλος παρέχονται αναλυτικά αποτελέσματα με το ακριβές ποσό θερμίδων που καταναλώνει καθημερινά το σώμα σας.
Οδηγίες πριν τη μέτρηση του μεταβολισμού
- Μη λήψη τροφής ή ροφημάτων (εκτός νερού) τουλάχιστον 1 ώρα πριν.
- Αποφυγή άσκησης για τουλάχιστον 8 ώρες πριν.
- Απαγορεύεται το τσιγάρο, η καφεΐνη, συμπληρώματα ή φάρμακα με εφεδρίνη/ψευδοεφεδρίνη, 1 ώρα πριν.
Λιπομέτρηση (Ανάλυση Σωματικής Σύνθεσης)
Η λιπομέτρηση προσδιορίζει το ποσοστό λίπους στο σώμα και αποτελεί απαραίτητο εργαλείο για όσους παρακολουθούν το βάρος τους ή ακολουθούν δίαιτα/άσκηση. Το φυσιολογικό ποσοστό λίπους διαφέρει ανά φύλο: 13-20% για άνδρες, 23-30% για γυναίκες.
Στο Opsi Derma Clinic, η λιπομέτρηση πραγματοποιείται με μηχάνημα βιοηλεκτρικής αντίστασης τελευταίας τεχνολογίας, γρήγορο, ασφαλές και εύκολο στη χρήση. Η διαδικασία διαρκεί λίγα λεπτά και παρέχει ακριβή αποτελέσματα.
Η λιπομέτρηση παρέχει πληροφορίες για:
- Το βάρος κάθε συνθετικού στοιχείου του σώματος.
- Σύγκριση μυών και λίπους με ιδανικές τιμές.
- Διάγνωση παχυσαρκίας ή υπερβολικά χαμηλού βάρους με βάση BMI και ποσοστό λίπους.
- Ισοζύγιο άλιπης μάζας και κατανομή μυϊκής μάζας.
- Ποσοστά συνολικών υγρών του σώματος.
Οδηγίες πριν τη λιπομέτρηση
- Να έχετε φάει τουλάχιστον 1 ώρα πριν.
- Να μην έχετε καταναλώσει καφέ ή αναψυκτικά.
- Αποφυγή γυμναστικής για 2,5 ώρες πριν τη μέτρηση.
Γιατί να επιλέξετε το Opsi Derma Clinic
- Ακριβής, επιστημονική μέτρηση μεταβολισμού και λιπομέτρηση.
- Εξατομικευμένα προγράμματα διαχείρισης βάρους.
- Ασφαλής και ανώδυνη διαδικασία με τεχνολογία αιχμής.
- Άμεση ενημέρωση για θερμιδικές ανάγκες και ποσοστά λίπους.